2015年咻的一下就过去了。虽然年前立的一百万米的目标没有达到，但总体来说，经过人生头两次全程马拉松的洗礼，也算是小有成就。

2015年365天，跑了104天，平均一周两次，其中5月跑了13次，9月跑了12次，12月只跑了4次……

跑步距离共计863公里，其中9月跑了130公里，5月跑了128公里，都是拜全马赛事所赐。平均每次8.3公里，比去年平均6.7公里多了1.6公里。

总计用时88小时02分钟，平均每次运动时间51分钟，平均配速6分7秒，比去年平均6分23秒提高了16秒。1、5、10公里、半马、全马PB今年全部刷新，暂时保持iRunRun路跑生活山口组各距离最好成绩：

2015年共参加了4场赛事，分别是北京国际长跑节、秦皇岛马拉松、盘锦红海滩马拉松以及北京马拉松。成绩和配速如下：

跑步地点，在北京的话，还是以家门口的元大都城墙遗址公园、雍和宫为主。去奥森跑步时间成本太大，不过跑步氛围太好，是刷PB的好地方。冬天开发了奥体中心，一圈将近三公里，有专用的跑步道，也是不错的选择。出了北京的话，出差去的上海陆家嘴和张江、天津南开大学、嘉兴南湖都被我的大体重碾过。背着跑鞋去旅行，对于iRunRun跑团已经不算是什么稀奇事儿了：今年在名古屋、大阪城公园和小日本竞了下速。

2016年，除了明天就要参加的厦马以外，9月底的全球六大马拉松赛事之一的柏林马拉松也要争取出席。除此之外，上马和剩余五站全球赛事，也是余生的目标。

其实，跑步对于我来说，锻炼身体增肌减脂只是主要原因之一。更重要的是，希望通过自己的努力，让更多人认识到运动的重要性、参与到体育锻炼中来。今年带着四个人进行了人生第一跑，希望新的一年在自己的影响下，有更多的人加入到跑步行列中来。

毛爷爷早在1952年就呼吁“发展体育运动，增强人民体质”。好体质不是通过中医养生养出来的，适当适量的运动很有必要。所以趁着腿脚还利落，想入门跑步或者一同锻炼的小伙伴们，欢迎随时来找我约跑。iRunRun跑团也欢迎大家的加入。

正所谓，无跑步，不基友。么么哒(づ￣ 3￣)づ

2016年9月26日的柏林马拉松，中签了……原本没报任何希望的。看着100欧的报名费，心有点滴血，这回装13装太大了……

不管了，作为世界六大马拉松系列赛之一的柏林马拉松，这辈子终究要跑一下的。趁着还有将近10个月的时间，赶紧计划起来吧~

柏林马拉松中签查询系统比较特别，除了能根据名字查询结果外，还能通过输入报名人所在城市查询同一城市中签者的情况。闲的蛋疼，导出了北上广三个城市的所有中签选手的信息，虽然只有出生年份和城市，不过还是可以得出一些对热爱马拉松且闲的蛋疼参加海外赛事的跑步爱好者的有趣分析：

• 北上广此次共有196人中签，其中北京86人，上海人数最多——92人，广州仅有18人；
• 平均出生年份1978年，平均年龄37岁；
• 最大中签者，来自北京，1953年，62岁；
• 最小中签者，来自上海，1998年，年仅17岁（参赛时应该年满18岁了）；
• 中签者最多的出生年份是1982年，共21人。

中签者按年龄分布如下：

上述数据跟个人经验差不多——年纪越大，跑马拉松的越多……可能真的是大家年纪越大，越关注自身健康多锻炼，继而跑偏，踏上了马拉松不归路。

所以，有时候还挺羡慕Lua等众多小基友的，年轻多美好~