极简生活

极简主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。

欲望极简

  • 了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。
  • 把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

精神极简

  • 了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

物质极简

  • 将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。
  • 明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。
  • 确有必要的物品,买最好的,充分使用它。
  • 不囤东西,不用便宜货、次品。
  • 用布袋,代替塑料袋和纸袋。
  • 用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。
  • 用瓷杯、钢杯代替纸杯。
  • 用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。
  • 整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
  • 精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。
  • 精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

信息极简

  • 精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。
  • 定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。
  • 不关注与己无关的娱乐、社会新闻。
  • 精简电子邮箱数量。
  • 关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。
  • APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

表达极简

  • 写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。
  • 多用名词、动词。少用形容词、副词。

工作极简

  • 使用有效的GTD方法,不拖延。
  • 及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。
  • 一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。

生活极简

  • 慢生活。
  • 不做无效社交。
  • 锻炼。
  • 穿着简洁、不花哨。
  • 少吃含有添加剂的食品。
  • 喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。

(原文完)


自从读了山下英子的《断舍离》以及关注极简主义豆瓣小组并不断实践后,越发认识到在这个物质、信息大爆炸的时代坚持极简生活的重要性。

极简主义生活(minimalist lifestyle)指一种生活方式,通过砍掉生活中一些东西,来减少这些明显弊大于利的事情,从而改善你的生活。减少物品只是手段,减少这些生活中无益的事情,从而腾出时间精力来留给更有益的事情,才是极简主义的核心。

极简主义生活不是苦行僧式的自虐,而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。不是因为穷,而是知道自己的真实需要,并致力于将自己的精力、财力、时间等资源集中于人生中最重要的事情上。

知乎上有一篇很长的回答完整阐述了什么是极简生活,点击“阅读原文”可以看看大家的讨论结果。强烈推荐给某些恐怖的囤物癖……

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